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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，


如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
 称“春 日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、 蒜苗、 豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。