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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。