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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽” 
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。