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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上
炎。