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　　在 这个时  节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物  ，以免肝火上炎。