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　　在这个时
节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。