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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季 

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。