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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。