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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。