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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是

说这个季节可吃
鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。