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　　在
这个时节该如何调理养

 生 ？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、 

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。