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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在 饮食上  可多吃有芬
 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 

荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。