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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。