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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，
比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。