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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味
的  蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺 
激食物，以免肝火上炎。