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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬

芳气味
的蔬菜，
如  韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。