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　　 在这个 
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就
 是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。