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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。