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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。