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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上  可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。