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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽 ， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。