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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。