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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季 节可 

吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。