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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣  等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝 火上  炎。