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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食 上

 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。