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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、

香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春  芽”，也就是说  这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。