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　　在这个时节该如何调 理养生？
 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。