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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。