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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有

芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。