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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就

是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗

、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。