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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。