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在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春
日吃春芽”，也 
就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
  、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。