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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、


葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是 说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免
肝火上炎。