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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。