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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 
春芽” ，也就是说这个季节 可 吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少 食辛辣刺激
食物， 以免肝
火
上炎。