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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。