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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为
，在饮食上可多 
 吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上
炎。