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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、  莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。