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　　在这  个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，  在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如
韭菜、香 菜、 
葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。