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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的  嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。