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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏
肝柔肝。另外，
俗
 语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。