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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外 ，俗语
 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。