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　　在这 
个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。