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　　在这 个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
 味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
 芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。