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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的 
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食  物，
以免肝火上炎。