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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为  ，在饮食 上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上  炎。