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　　在这个

时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。