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　　在这个时  节该如何调理养生？宋 曙霞认 为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。