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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。