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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿
等，以疏肝
柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。